Двигательная активность гармонизирует и нормализует работу нашего мозга в любом возрасте!
В отделении социальной реабилитации ГКУ СО «КЦСОН Южного округа» отделение м.р. Большеглушицкий в комнате эмоциональной разгрузки проводятся тренинговые занятия под названием «Будьте успешны в любом возрасте». Такие занятия организованы в рамках реализации Федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», направленного на повышение качества жизни граждан старшего поколения.
В сентябре волонтеры серебряного возраста «Активисты» приняли участие в данном тренинге. Вначале прослушали мини-лекцию психолога о структуре головного мозга, его функциях и возрастных изменениях. Затем вниманию волонтеров были представлены несложные способы поддержания когнитивных процессов: развитие креативности, блокировка чувств, логические игры, получение новых знаний, компьютерная грамотность и другое. Участники с удовольствием решали логические задачи, рисовали левой и правой рукой одновременно для синхронизации работы полушарий мозга, медитировали. Закончилось занятие двигательными упражнениями.
«Полезные и интересные занятия. Действительно, в ходе тренинга убедился, что интеллектуальная активность увеличивается», – отметил Владимир Черкашин, пенсионер
«Мне очень понравилось выполнять двигательные упражнения для активизации мозга. Дома буду их повторять, и надеюсь, мне это поможет», – поделилась Любовь Пищулина, пенсионерка.
