Здоровье — самая высокая ценность для человека. В свою очередь, физкультура и спорт — своеобразный показатель здоровья нации, уровня цивилизованности общества и государства. Именно поэтому в последние годы все большее число людей становятся приверженцами здорового образа жизни. В их числе и Юлия Андреевна Кравченко. Глушичанам она знакома как тренер-преподаватель по волейболу детско-юношеской спортивной школы, а также как фитнес-тренер.
Спортивная, подтянутая, позитивная, всегда с улыбкой на лице — такой мою героиню ежедневно видят окружающие. Ее любят дети, с которыми сразу же удалось установить контакт, с уважением относятся коллеги и те, кто приходит к ней на занятия. И хотя на профессиональном поприще находится всего год, уже зарекомендовала себя как увлеченная личность. Ее воспитанники активно заявляют о себе на различных соревнованиях в спортшколе, занимая призовые места. С целью заинтересовать ребят нередко проводятся товарищеские встречи с учащимися Большеглушицкой средней школы №1.
Особо отмечу, что в педагогике она неслучайный человек. Глава семейства был учителем физкультуры, стал спортсменом-волейболистом брат Юлии Андреевны, а ныне является главным тренером сборной команды по волейболу города Уральска. Сама же она на протяжении многих лет совмещала занятия волейболом и хореографией. На ее счету множество побед в спортивных соревнованиях. Когда же пришла пора определиться с выбором профессии, даже и не сомневалась, что хочет стать педагогом. В итоге после школы поступила в Самарский государственный социально-педагогический университет. Успешно окончив его, оказалась в нашем степном краю, где и начала трудовую деятельность. К слову, сегодня в этой педагогической династии насчитывается 12 учителей физической культуры.
Волейбол — это вся ее жизнь, то, без чего себя просто не мыслит. Данный вид спорта многому научил и, прежде всего, коммуникабельности, собранности, умению работать в команде, анализировать и быстро принимать решения. Не напрасно многие называют волейбол «шахматы с мячом». Давно доказано его благотворное влияние на организм человека, заключающееся в повышении выносливости, улучшении кровообращения, укреплении сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, развитии координации движений, ловкости и гибкости.
Теперь же она передает свои навыки подрастающему поколению. Три группы ребят разного возраста с удовольствием посещают ее занятия, обучаются технике игры, выполняют броски с мячами. Каждое занятие обязательно начинается с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к работе, после чего следуют общеразвивающие и беговые упражнения, переходящие в игры с мячом, от которых ребята в восторге. Ну а чтобы активизировать воспитанников, зажечь их сердца огнем любви к данному виду спорта, тренером всегда ставится определенная цель, к примеру, проигравший убирает спортинвентарь. И тогда игра становится по-настоящему жаркой, эмоции буквально зашкаливают. И в этом она находит особую прелесть тренерской работы. На тренировку приходят лишь заинтересованные ребята. А вот начинать заниматься волейболом рекомендует с младшего школьного возраста, что позволит дать максимально положительный результат в формировании здорового человека высокой духовности и культуры.
Но, пожалуй, ее жизнь не была бы столь наполненной без фитнеса. Трижды в неделю с сентября по май на базе ФОК «Ника» проводит занятия по фитнесу с представительницами прекрасной половины человечества. Как стать красивыми и подтянутыми, здесь знают не понаслышке, ведь и программа подобрана соответствующая.
Так, в понедельник по расписанию кардионагрузка — бег, прыжки, а это, как известно, лучше всего сжигает лишние калории. На среду рассчитана самая высокая нагрузка — круговые тренировки, а также тренировки по таким видам спорта, как табато, кибо и тай-бо, где последние два — это боевые искусства. Кстати, как выяснилось, занимающимся подобная боевая аэробика пришлась очень даже по душе. В пятницу уже более расслабленная тренировка, направленная на подтягивание и закрепление всех мышц, работа с гантелями.
Все это вкупе позволяет сделать фигуру более привлекательной, а еще приобрести уверенность в себе. Помимо того, это также теплое общение в кругу друзей. Занятия фитнесом проводятся под музыку, настраивая на волну позитива. Как грамотный инструктор, Юлия Андреевна всегда подскажет, почему упражнение нужно делать так, а не иначе, чем это может быть травмоопасно и как достичь наилучшего результата.
В жизни каждого человека спорт играет важную роль — поддерживает в хорошей физической форме, дает энергию и положительный заряд эмоций, а еще объединяет людей, стирая между ними границы, в чем убеждена моя героиня. Своим личным примером Юлия Андреевна пропагандирует спорт, вдохновляя окружающих вести здоровый образ жизни, потому что спорт — это движение, а значит, жизнь. Ведь еще французский философ, писатель, мыслитель Жан Жак Руссо говорил: «Ходьба до известной степени оживляет мои мысли: оставаясь в покое, я почти не могу думать, необходимо, чтобы тело находилось в движении, и тогда ум тоже начинает двигаться».
Елена Мамонтова