Отмените либо перенесите проведение каких-либо культурно-массовых или спортивных мероприятий на открытом воздухе;
— будьте осторожны при нахождении на улице, обращайте внимание на целостность воздушных линий электропередач, без необходимости не выходите на улицу и не выезжайте куда-либо на личном автотранспорте;
— не выходите на мороз без варежек, шапки (30 % тепла теряется при непокрытой голове) и шарфа;
— оденьтесь потеплее, помните, что «многослойная» одежда лучше сохраняет тепло – лучше одеть несколько слоев сравнительно легкой одежды, чем одну тяжелую. Одежда не должна быть тесной. В морозные дни старайтесь надевать одежду, изготовленную из натуральных тканей, а лучше приобрести термобелье;
— берегите ноги от холода, их легче всего обморозить. Обувь не должна быть тесной;
— от сильных морозов страдают нос, кончики ушей, пальцы рук и ног. Если все же вы не убереглись, сильно замерзли и перестали их чувствовать, то ни в коем случае не отогревайте их горячей водой и не растирайте снегом. Лучше всего обернуть обмороженную часть тела в сухую теплую материю (полотенце, шерстяной платок и т.д.) и дать ей согреться;
— придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ, или ванну. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Организм должен в течение 20―30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре;
— обратите пристальное внимание на противопожарное состояние печей и обогревателей;
— автомобилисты перед поездкой за город должны убедиться в исправности своего автомобиля, обязательно проверить наличие топлива, продуктов питания, зарядить телефон;
— если неисправность дала о себе знать вдали от населенного пункта, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону «101», ждать, пока по дороге проедет другой автомобиль.
Помните, что в группу риска, в первую очередь, попадают дети, пожилые люди, граждане, испытывающие проблемы со здоровьем, а также люди, находящиеся в нетрезвом состоянии. Не употребляйте спиртное: при расширении сосудов идёт повышенная теплоотдача.