Бесценный дар
Каждый год 7 апреля в ознаменование основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году отмечается Всемирный день здоровья.
По определению ВОЗ, здоровье — это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Согласно данным ВОЗ соотношение условий, влияющих на здоровье, таково: образ жизни, питание — 50%, генетика и наследственность — 20%, внешняя среда, природные условия — 20%, здравоохранение — 10%.
Здоровье — бесценный дар природы, это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Но человек удивительно устроен: он не ценит того, что дается ему даром. И в обмен приобретает вредные привычки: употребляет алкогольные напитки, переедает, часами лежит на диване перед телевизором. А ведь из этого замкнутого круга есть выход, и он универсален: «Жизнь — это движение. То, что не движется, не работает, не напрягается, отмирает». И если мы осознаем то, что здоровье человеку надо сберечь и постараться найти способ сохранить его на долгие годы, то по-другому взглянем на свой образ жизни и, возможно, захотим его изменить.
Всемирная организация здравоохранения выделила главные факторы риска тяжелых заболеваний, приводящих к преждевременной смерти: повышенное артериальное давление, повышенное содержание холестерина и других жиров в крови (гиперлипидемия), избыточный вес и ожирение, курение, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, «незащищённый» секс, стресс. Устранив указанные факторы (полностью или хотя бы частично), можно не только улучшить самочувствие, но и прожить дольше в среднем на 15 лет.
Жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, как недуг даст о себе знать. Хотя каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, а также сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости. Достичь здоровья или поддерживать его можно только при здоровом образе жизни.
Елена Кудинова, зам.главного врача центральной районной больницы